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TÉLÉCHARGEMENTS GRATUITS POUR VOUS FORMER

Vous êtes désormais un nouveau membre active+, ce qui signifie que vous pouvez vous connecter et télécharger GRATUITEMENT l'un des packs d'exercices de formation disponibles ci-dessous.

FORMATION INDIVIDUELLE

Ce pack de formation comprend 5 exercices différents pour former à l'analyse et à la sensibilisation.

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1-2-1/ FORMATION EN PETITS GROUPES

Ce pack de formation comprend 6 exercices différents pour former à l'analyse et à la sensibilisation.

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SENSIBILISATION À LA FORMATION AVEC DE NOUVEAUX ÉQUIPEMENTS ACTIFS

QU’EST-CE QUE LA SENSIBILISATION AU FOOTBALL ?

Être conscient du football peut signifier beaucoup de choses. Être tactiquement conscient signifie être conscient de votre positionnement et de celui de vos coéquipiers à tout moment. Avoir conscience de soi dans le football signifie être conscient du positionnement de l'opposition et de l'espace autour de vous.

POURQUOI ÊTRE SENSIBILISÉ, C'EST BIEN

Être conscient de soi et tactiquement bénéficiera énormément à la performance du joueur. Être conscient d'eux-mêmes permet aux joueurs de prendre une décision sur ce qu'ils doivent faire avec le ballon, avant même de recevoir le ballon. Cela signifie qu’ils ont une longueur d’avance sur le jeu.

COMMENT LE REACT3 PEUT-IL M'AIDER À FORMER LA SENSIBILISATION ?

La sensibilisation à la formation prendra du temps et de la concentration. Les joueurs du plus haut niveau s’entraînent depuis les premières années de leur académie. Notre produit REACT3 demandera aux joueurs de scanner et de récupérer les informations qui dicteront leur prochain mouvement, comme dans une situation de match.

FORMATION INDIVIDUELLE

Ce pack d'entraînement comprend 5 exercices différents pour entraîner l'agilité et l'accélération.

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FORMATION À L'AGILITÉ AVEC DE NOUVEAUX ÉQUIPEMENTS ACTIFS

QU'EST-CE QUE L'AGILITÉ ?

L'agilité est une compétence importante tant pour les attaquants que pour les défenseurs dans les sports d'invasion tels que les codes du football. Sur le terrain sportif, l'agilité nécessite de réagir à un stimulus, souvent présenté par le mouvement d'un adversaire, avant un changement de direction ou de vitesse.

POURQUOI L’AGILITÉ EST-ELLE IMPORTANTE DANS LE FOOTBALL ?

It requires the use of diverse footwork strategies performed at various speeds and angles and may involve deceptive actions. Conversely for defenders, agility is important to allow players to move quickly and accurately to block attackers, with the ultimate objective of taking possession of the ball.

COMMENT LE REACT3 PEUT-IL M'AIDER À DÉVELOPPER L'AGILITÉ ?

Entraîner l’agilité n’a jamais été aussi simple. Avec React3, votre entraînement d'agilité peut être engageant, sera toujours à haute intensité et votre progression pourra être surveillée.

Exercices de dribble (Entraînement individuel).png

FORMATION INDIVIDUELLE

Ce pack d'entraînement comprend 5 exercices différents pour entraîner le dribble et le contrôle du ballon.

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CONTRÔLE DU BALLON D'ENTRAÎNEMENT AVEC UN NOUVEAU ÉQUIPEMENT ACTIF

QU'EST-CE QUE LE DRIBBLING DANS LE FOOTBALL ?

Cette phrase signifie rester sur le ballon tout en le déplaçant sur le terrain. Les joueurs peuvent utiliser différentes techniques pour y parvenir, comme se cacher et révéler. Le dribble est une compétence importante à développer.

POURQUOI LE DRIBBLING EST-IL IMPORTANT DANS LE FOOTBALL ?

Les meilleurs joueurs du monde ont tendance à utiliser le dribble dans trois buts fondamentaux : battre ou éliminer les défenseurs en les dépassant avec le ballon, créer de nouvelles voies et angles de passe et conserver la possession et le contrôle du ballon.

COMMENT LE REACT3 PEUT-IL M'AIDER À DÉVELOPPER LE DRIBBLING ?

Le dribble réactif est quelque chose qui ne peut pas être entraîné sans le React3. Lorsqu'ils utilisent le React3, les joueurs doivent utiliser leur conscience pour rechercher la couleur affichée sur React3, puis réagir en conséquence à cette couleur. Comme dans une situation de match.

Exercices de gardien de but (entraînement 1-2-1).png

1-2-1/ FORMATION EN PETITS GROUPES

Ce pack d'entraînement comprend 5 exercices différents pour l'entraînement des gardiens de but.

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FORMER L'AGILITÉ ET LES RÉACTIONS DES GARDIENS DE BUT AVEC DE NOUVEAUX ÉQUIPEMENTS ACTIFS

POURQUOI LES BONNES RÉACTIONS SONT-ELLES IMPORTANTES POUR LES GARDIENS DE BUT ?

Le temps de réaction d'un gardien de but est le temps qu'il faut au joueur pour réagir à une situation de jeu donnée. Le temps de réaction dépend des réflexes du gardien. Si le gardien voit le ballon suffisamment tôt et juge avec précision la vitesse et la trajectoire du ballon, il aura le temps de réagir et d'effectuer l'arrêt.

POURQUOI L’AGILITÉ EST-ELLE IMPORTANTE POUR LES GARDIENS DE BUT ?

L'agilité signifie une capacité à changer la direction de votre corps avec une combinaison de vitesse, de force, de coordination et d'équilibre. Les gardiens de but ont besoin d’agilité pour changer la forme de leur corps afin de réussir leurs arrêts. N’importe quel gardien peut réagir, mais les grands gardiens réalisent des arrêts en étant très agiles.

HOW CAN THE REACT3 HELP ME DEVELOP ME AS A GOALKEEPER?

React3 est une excellente aide à l'entraînement pour les réactions et l'agilité. Le React3 permettra aux gardiens de travailler sur leurs propres réactions visuelles, comme dans un jeu.

PLAN DE SÉANCE ELITE TRAINERPRO

INSTALLATION

Dans la section de mise en place du plan d'entraînement, vous trouverez : le nombre de joueurs requis, l'équipement nécessaire, une brève description et les dimensions de mise en place de l'exercice d'entraînement. Toutes les parties de la configuration peuvent être adaptées à vos besoins.

PHASES DE LA SÉANCE

Les phases présentées sont un guide étape par étape, montrant aux joueurs comment réaliser l'exercice d'entraînement. Les images de gauche sont toutes des références graphiques animées pour la compréhension visuelle des joueurs.

POINTS DE COACHING

Dans la phase 1, il y a une petite section pour les points de coaching. Il s’agit pour les joueurs d’acquérir des connaissances sur la façon de s’améliorer lors des exercices d’entraînement et sur ce que les entraîneurs eux-mêmes rechercheraient.

SECTION AVANCÉE

Au bas de chaque plan d'entraînement se trouve une section avancée où les joueurs peuvent apprendre à faire progresser l'exercice pour leur propre progression.